Сила в дневнике

Ученые обнаружили , что витамин D сам по себе или вместе с омега-3 жирными кислотами снижает вероятность возникновения ревматоидного артрита, ревматической полимиалгии, аутоиммунного заболевания щитовидной железы и псориаза. При этом прием только омега-3 не имел такого терапевтического эффекта.
Наша иммунная система постоянно защищает нас от множества угроз: от коронавируса до грибковых инфекций. Но иногда этот сложный механизм дает сбой, и иммунитет начинает бороться с собственными клетками и тканями организма. Подобные заболевания называют системными, поскольку зачастую поражают целую систему или даже организм.
Оказалось, что снизить риск развития аутоиммунных заболеваний может витамин D. В исследовании, доказывающем это, приняли участие 25871 человек, все они были пожилого возраста. Испытуемых разделили на группы: одна принимала витамин D с добавкой омега-3 жирных кислот, вторая витамин D и плацебо-добавку вместо омега-3, третья— омега-3 жирные кислоты с плацебо, четвертой группе досталось только плацебо.
«Аутоиммунные заболевания распространены среди пожилых людей и негативно влияют на здоровье и продолжительность жизни. До сих пор у нас не было проверенного способа предотвратить их, а теперь у нас это впервые есть», — сказала ведущий автор исследования, Джилл Хан. — «Было бы здорово, если бы мы могли продолжить проверку тех же профилактических эффектов у более молодых людей».

По его данным, демонстрация прошла в субботу, 9 декабря. Уточняется, что число участников акции превысило 1200 человек. Кроме того, в тот же день состоялся автомобильный парад в знак протеста против центра. Как пишет газета, центр планируется открыть в здании бывшей больницы, в нем смогут проживать около 200 беженцев.
Ранее премьер Баварии и лидер оппозиционной немецкой партии Христианско-социальный союз (ХСС) Маркус Зедер потребовал прекратить выплаты новым украинским беженцам. При этом он признал, что отменять выплаты ранее приехавшим беженцам незаконно.

«Мы используем этих три процесса протекают постоянно. Например, когда вы ведете машину, бдительность срабатывает, если вы подъезжаете к перекрестку, ориентировка – когда вы переключаете внимание на неожиданные вещи, исполнительное торможение – чтобы отвлечься от щитов с рекламой», – сказал профессор Майкл Улман ( Michael T . Ullman ) из Джорджтаунского университета, соавтор исследования.
Ученые предполагают, что ориентировка и исполнительное подавление – функции, которые улучшаются с практикой. Это связано с тем, что это простые функции, которые позволяют фокусироваться на отдельных объектах. Польза от практики в этом случае перевешивает последствия изменений в нервной ткани. В то же время, внимательность мало зависит от практики. Вероятно, поэтому она с возрастом не улучшается.

Ботокс часто применяют в косметологии, он может помочь, если у человека пока нет больших излишков кожи. В этом случае ботокс может заменить хирургическую подтяжку. Результат от инъекций будет заметен практически сразу, поэтому многие женщины нежно любят этот препарат. Но оказывается, у инъекций ботокса есть и другие интересные свойства.
Американские ученые из Школы фармации и фармацевтических наук Скаггса при Калифорнийском университете в Сан-Диего и их немецкие коллеги, возможно, нашли новое применение ботокса. Это открытие произошло благодаря одной из баз данных Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). В отчете FDA исследователи увидели, а потом изучили, реакции почти 40 000 человек на введение им ботулинического токсина.
Ботокс или ботулинический токсин — это лекарственный препарат, который блокирует нервно-мышечную передачу. Его обычно применяют для уменьшения морщин, мигрени, мышечных спазмов, чрезмерного потоотделения и недержания мочи. Ботокс получают из бактерий Clostridium botulinum, он состоит из нейротоксина типа А и некоторых других белков.
«В отчетах FDA регулярно сообщается о большом количестве разнообразных побочных эффектов. Основная цель экспертов, которые изучают эти отчеты — найти те вредные побочные эффекты, которые не были выявлены в ходе клинических испытаний» , — сказал Рубен Абагян, доктор философии, профессор фармации. — «Однако наша идея была другой. Почему бы нам не сделать наоборот и не найти положительные побочные эффекты?»

Эдвард Лоуренс отметил знаменательную дату в понедельник в городе Чарлстон, штат Южная Каролина. Мужчина сначала работал водопроводчиком, а позже стал начальником службы технического обслуживания города.
Главной причиной своего долголетия Лоуренс назвал умение правильно относиться к себе и другим. «Проживешь долго, если не будешь совать нос в чужие дела», — заявил 103-летний мужчина.

«Мозг может очень быстро определить, вызван ли нежелательный результат ошибкой или чем-то другим. Если мозг осознает, что причиной была ошибка, он запустит дополнительные процессы, чтобы избежать дальнейших ошибок, чего он не будет делать, если результат не был вызван его собственными действиями», — подчеркнул профессор и автор исследования Ян Вессель.
Почти каждый раз, когда испытуемые отвечали (почти всегда правильно, учитывая простоту задания), на экране появлялся треугольник. Но время от времени на экране появлялся другой символ (якорь, лягушка, вертолет и т. д.), призванный имитировать ошибку или неожиданный результат и, что важно, появлявшийся даже тогда, когда субъект реагировал правильно и ожидал увидеть на экране треугольник.
Исследователи измеряли через три разных интервала времени (350, 1700 и 3000 миллисекунд), как мозг реагировал на ситуации со стандартным исходом (треугольник) и неожиданным исходом (другой символ). Они обнаружили, что мозг может различать два результата примерно через одну секунду (1000 миллисекунд). И если причиной результата является человеческая ошибка, мозг остается активным еще две-три секунды. Это означает, что мозг осознает, что была допущена ошибка, и, по сути, извлекает из нее урок.

В кишечнике обитают тысячи видов микроорганизмов, которые составляют так называемый кишечный микробиом. Ученые изучают влияние этого содружества бактерий, грибов, простейших и вирусов на здоровье человека. Известна его связь с депрессией , ожирением , болезнью Альцгеймера и другими заболеваниями.
Сперва участники прошли онлайн-опрос, который определял психическое и физическое состояние человека, его энергию и усталость. Затем молодых людей попросили вспомнить продукты, которые они ели за 24 часа до эксперимента. Далее из образцов их кала была выделена и проанализирована ДНК бактерий для идентификации присутствующих микробов. А затем ученые провели двухэтапный анализ микробного сообщества.
Результаты работы подтвердили, что умственная энергия и умственная усталость, а также физическая энергия и физическая усталость — это четыре разных биологических настроения, которые могут частично совпадать. Как подчеркивают ученые, человек может быть одновременно и физически энергичным, и физически уставшим. Кроме того, выяснилось, что энергия и усталость — это уникальные характеристики, которые определяются отдельными бактериальными сообществами и не зависят от диеты.

Медитация, которая тысячелетиями была частью духовной практики в восточных религиях, многократно подтвердила свою пользу для душевного и физического здоровья. Однако во всех научных работах, где исследовалось влияние техник «расслабления ума» на повседневный стресс, участникам предлагалось самостоятельно оценить  изменения в своем самочувствии. Объективность таких результатов очень условна, поскольку нередко добровольцы принимают желаемое за действительное.
Чтобы получить более точные данные, ученые из Института когнитивных наук и мозга им. Макса Планка решили исследовать уровень кортизола в волосах людей, которые регулярно медитируют. Обычно уровень «гормона стресса» измеряют в образцах крови, однако этот метод оценки может давать противоречивые результаты, поскольку концентрация кортизола может меняться в течение дня. Волосы в момент роста сохраняют в себе «след» образа жизни человека, включая молекулы множества гормонов. В среднем человеческий волос растет каждый месяц на один сантиметр, что позволяет довольно точно оценивать уровень кортизола в разные периоды времени.

Это непростая задача, учитывая, что она касается двух условий, которые сами по себе очень сложно исследовать по отдельности, а тем более в сочетании. При исследовании двуязычия и старения необходимо учитывать множество эмоциональных, когнитивных, языковых и социальных переменных. Это означает, что результаты исследований в одном контексте не могут быть обобщены на все группы населения.
Исследования раннего двуязычия, вплоть до возраста четырех-шести лет, фокусируются на структурном и постоянном влиянии, которое это двуязычие оказывает на развивающийся мозг. В эти ранние годы, известные как «критический период», мозг отбрасывает или «обрезает» огромное количество нейронов. Это происходит при образовании множества новых связей и цепей. Например, фонологические контрасты — способность различать разные звуки. Неотработанные звуки в этом процессе исключаются, что делает их очень трудными для дальнейшего изучения.

В исследование были включены 20 здоровых людей, которые ежедневно съедали (либо не седали) по два киви в течение шести недель. В исследовании приняли участие мужчины в возрасте 25-60 лет без истории диабета 1 или 2 типа или непереносимости глюкозы и индексом массы тела (ИМТ) от 20 до 37,5 кг/м. Все измерения проводились до и после вмешательства. Участники исследования заполняли дневники питания за три дня до взятия образцов крови.
В периоды воздействия киви потребление аскорбиновой кислоты было выше, чем в контрольные периоды, для 17 из 20 участников при дозе 256 мг/день по сравнению с 106 мг/день. Более высокие средние концентрации витамина С в моче во время периода вмешательства и контроля отражали увеличение потребления аскорбиновой кислоты на 48 мг/день и 32 мг/день соответственно. Потребление киви не влияло на чистый уровень витамина С в сыворотке крови и не вызывало увеличения веса.
К завершению диетического лечения уровни систолического артериального давления были значительно выше на 3,4% в группе вмешательства, чем в контрольной группе. Однако систолическое артериальное давление существенно не менялось до и после периода вмешательства и контроля. Аналогичным образом, потребление киви существенно не влияло на гликемический контроль, уровень СРБ, IL-6, сывороточные липиды, креатинин, адипонектин или липогенез, индуцированный фруктозой.